Pola Hidup Sehat

Pola Hidup Sehat. Kesehatan adalah sebuah karunia nikmat Allah yang wajib kita syukuri. Salah satu jalan dan caranya yaitu dengan menjaga kesehatan dengan menerapkan pola hidup sehat. Dengan menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan kita sehari-hari maka itu juga demi menjaga kesehatan kita. Banyak beragam pola hidup sehat, dan kali ini Blog Keperawatan akan mencoba mensharenya dan semoga bisa memberikan manfaat.

Pola hidup sehat ini dalam benak sebagian besar manusia umumnya berpendapat bahwa pola hidup sehat adalah pola hidup yang manjadikan kita lebih sehat dan jauh dari yang namanya penyakit. Itu tidak salah juga. Karena pikiran awal kita kalau berfikir mengenai pola hidup sehat tidak terlepas dari itu. Ada juga yang mengertikan bahwa pola hidup sehat juga adalah bagaimana kita menjalani kehidupan yang sehat. Karena dengan menjalani kehidupan yang sehat akan banyak manfaat yang kita peroleh. Terjauhkan dari sakit, merasakan kehidupan yang menyenangkan dan sebagainya.

Beberapa pola hidup sehat yang dapat kita coba terapkan dan praktekkan adalah :

1. Konsumsi makanan. Konsumsi makanan yang sehat diantaranya yaitu dengan memperbanyak sayuran hijau, buah-buahan dan menghindari makanan cepat saji. Menghindari makanan yang berkolesterol tinggi juga baik untuk kesehatan jantung kita.
2. Olahraga. Olahraga adalah jenis kegiatan yang seringkali kita lupakan atau sepelekan. Terkadang karena aktifitas pekerjaan kita, kesibukan pekerjaan kita dan alasan-alasan lainnya. Padahal olahraga yang ringan asalkan rutin akan banyak mendukung kesehatan kita dan juga termasuk dalam pola hidup sehat. Banyak manfaat yang kita peroleh dari olahraga, diantaranya yaitu mengurangi stress dan depresi, menjaga kebugaran tubuh, mengurangi faktor resiko diabetes melitus, menguatkan tulang-tulang, menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Istirahat yang cukup. Istirahat yang baik akan sangat membantu dalam menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Dengan istirahat yang cukup pula akan memberikan waktu bagi tubuh kita yang lelah dalam menjalani aktifitas sehari-hari untuk memulihkan diri dan juga memberikan waktu bagi tubuh untuk menyusun energi untuk aktifitas kita berikutnya.
4. Menciptakan lingkungan yang sehat. Menciptakan lingkungan yang sehat ini adalah dimulai dari diri kita sendiri dan juga dari hal yang terkecil. Contohnya adalah dengan membuang sampah pada tempatnya. Karena alam kita ini sudah terkotori dengan tangan-tangan manusia sendiri yang membuat polusi dan limbah-limbah yang tentunya membuat lingkungan kita menjadi tidak sehat.

Demikian tadi sahabat sedikit mengenai pola hidup sehat menurut versi Blog Keperawatan dan semoga pula dapat memberikan manfaat.

# Silahkan tinggalkan komentar bradd..